登山防意外 專家：首重結伴同行

登山會遇到各種不同狀況，包括變化無常的天氣、遇到捍衛棲地的昆蟲動物襲擊，當然更常見的是迷途或身體出狀況等意外，登山專家建議，除基本禦寒、求救裝備外，一定要找有經驗的夥伴同行，且先挑較為平穩的山路練體力，千萬不要越級挑戰。

花蓮縣消防局長吳兆遠表示，山域充滿各種不確定性，登山前應先評估自身狀況、查詢氣候預報、備齊登山裝備及防寒衣物，行經危險路段或遇天候不佳時務必小心謹慎，若評估自身能力不足時，應要考慮折返回起點，擇日再戰，「山永遠都在、切勿硬撐。」

花蓮縣卓溪鄉登山協會理事長湯宗義說，登山前最重要的準備就是「結伴同行」，裝備包括食衣住行、燃料、照明都要備妥，也要記得攜帶紙本地圖、手機離線地圖和指北針，行囊輕量化，只帶必要且多用途物品，別帶不必要的東西增加重量壓垮自己。

湯宗義也說，上山前增強體訓，像是負重訓練或慢跑增加心肺功能，也要注意天氣預報留意環境風險，但切記山區氣候跟平地預報不同，要會看風向雨量氣溫等變化對行程的影響。規畫路線正路、撤退路線都要準備，也要瞭解路況、水源、營地條件，山下要有留守人，登山保險也很重要，為自己多一分保障。