宜蘭／銀髮平衡班 衛局要擴大辦理

「我們要擴大辦理！」聯合報願景工程推出「樂齡．有肌」專題，縣政府衛生局長劉建廷昨天表示，目前透過社區的平衡班訓練老人肌力，未來要擴大辦理；陽明大學附設醫院表示，新民院區將會規畫增加老人肌力的相關設施與訓練課程。

「老人家訓練肌力能有效防跌，還要擴大辦理！」縣衛生局長劉建廷說，縣府在社區開辦「平衡班」，透過老師指導，以彈力帶與擊球輔助，加上平衡感的相關課程，訓練肌力，課程前與課程後檢測發現，真的很有效，未來增加據點或時段，讓更多老人家受惠。

衛生局指出，縣府在14個「老來寶健康促進家園站」開設平衡班，每班30到40人，以10周為一期，結束後再繼續開班，鼓勵老人家不要宅在家，他們從訓練前後測試比較，老人家跌倒的次數明顯減少。

「也可以錄影，讓老人家團練！」衛生局表示，為鼓勵老人自我訓練不間斷，除了有老師現場帶著做，也會拍成影帶播放，讓老人在社區可以自練或團練。

陽明大學附設醫院肯定老人肌力訓練的重要，除與社區合作外，院方昨天說，將利用新民院區規畫並增加老人肌力的相關設施與課程。

宜蘭多雨，縣政府預定明年底完工的國民運動中心，規畫多功能球場、17公尺寬與25公尺長的室內溫水游泳池，SPA水療池外，還有體適能訓練輔具等，老人家也可以使用，現場有教練指導。縣府表示，國民運動中心採收費經營，但對於老人，會研議是否設置公益時段，讓長者免費使用。