家庭照顧者也能當達人

筆者從事長照逾廿多年，非常認同願景工程提出改寫照顧者腳本的說法。

其一，照顧策略滾動修正：「愛」與「照顧」要分開，家庭照顧者往往高估自己的能力，因為愛家人，所以一定要親自照顧，但是廿四小時不眠不休的照顧，不僅照顧品質不佳，連自己也垮下來了。要找到適當的長照支援，使自己有休息時間，讓「愛」與「照顧」兼顧。

其二，照顧不離職：許多子女及家屬因為沒有替代人力，只好辭職照顧長輩，沒有收入的照顧終究會造成經濟困難，最後只能將壓力轉為憤怒，進而發洩在被照顧者身上。照顧者要運用長照支援，如居家照顧、交通接送、住家改造、輔具訂做等，增加被照顧者自立支援的能力，提升自我照顧技巧，讓家庭照顧者不用離職也能歡喜照顧。

其三，鬆綁孝道母職束縛：看到無數家庭從自己扛起照顧責任開始，到身心俱疲的將長輩送到長照機構，自認不孝才送長輩到機構，從身體負荷轉為心理內疚。當熟悉及信任機構照顧後，家庭照顧者回歸正常家庭生活、穩定職場工作、維持社交圈，長輩亦能得到專業及有品質的生活照顧。入住長照機構，理性評估資源就是最好的安排。

家庭照顧者多會歷經否認、接受、學習、關愛、責任等過程，這群隱形照顧者也是我們的照顧對象，讓他們不再是「悲情角色」，而是能充分運用資源的「照顧達人」。