理想老後第一步 專家：從居家斷捨離開始

走進囤積成性的長輩家中，客廳堆滿物品，連走廊都須側身、踮腳才能通過……看在熟齡居家規劃師林黛羚眼中，此景險象環生——一場地震、電線走火，老人家怎麼逃？

「物品的少與多，也攸關我們的性命安全。只是我們太少注意到這件事。」林黛羚說，隨著年紀漸長，身體不免肌力衰退、骨質疏鬆，居家改造讓自己住的簡單，不僅是優雅生活的要件，也是最基本的「防弱措施」。

聯合報系「願景工程－公民沙龍」昨天邀請林黛羚主講「世代共融－全齡化環境」，探討如何設計一個中老年的理想居所。

居家斷捨離，總是是說易行難。林黛羚說，每當她問，「能不能只用現有的6成物品過日子？」眾人皆點頭答是；但若改問「那能否清掉家裡4成物品？」人們就會面露難色。

但林黛羚提出逆向思考，先算算自家雜物佔了多少空間，「假設3坪好了，台北平均每坪70萬，你就浪費210萬給雜物，不覺得很奢華嗎？」

也曾有個案，家中老母自住獨棟透天，五個房間全塞滿東西。等老母走後，「他整理遺物第二天，想念都變怨念了」，數不清的百貨公司贈品、埋在深處的大量舊衣物…「最後花了12萬才把舊家清乾淨；連人走了，都要花錢。」

林黛羚說，每個人的居家空間都有「好感區段」，物件適中偏少，看起來空曠、明亮，「少物美感」就能帶來質感生活。

為避免自己的物欲激增，林黛羚會替自己設定各種生活限額。例如，她評估人生需要六雙鞋，打開鞋櫃就是三雙帆布鞋，夾腳拖、布鞋、拖鞋各一雙。下次當她見到心宜鞋款，就要問自己——要淘汰哪一雙？想不出來、捨不得丟，那就先別買了。

林黛羚也分享居家斷捨離的技巧。首先，處理「面」的雜物，如桌面、檯面、地面，「因為效果立竿見影」，餐桌上不再是信件、帳單的定居處，擺上一瓶鮮花，看了賞心悅物；走道清出一條明確動線，也顧及安全性。

再者，「超過2年以上沒用到的日常品，丟。」林黛羚說，就算是曾經花大錢買下的昂貴廚具亦同，「體會一次荷包失血的痛，以後就知道了。」

若實在是猶豫不決，林黛羚也給了一個「限時緩衝期」。例如出國玩回來的紀念品等，可以先封箱，在手機設定一年後提醒——「但到時候打開前，你要先想起裡面是什麼。如果想不起來？那也不用開了，直接丟！」