老媽立家規 手機「三不」護眼

當我第一次用手機傳賴給隔壁房間的孩子時，感覺既新鮮又有趣，讚嘆科技進步，秒傳秒回，不必扯破喉嚨，就能隔空交談。

後來漸漸發現，與孩子面對面溝通聊天的機會愈來愈少了，有事交待或商議時，手指頭取代嘴巴，全透過鍵盤和螢幕傳達，好冰冷。看著孩子整天慵懶躺在沙發裡滑手機，追劇、看小說、打電玩，對我視而不見、聽而不聞，老媽一顆玻璃心，瞬間破碎。

幾經柔性勸導無效，不得不擺出威權手段，祭出養「機」三「不」守則，力挽狂瀾，找回原始的互動關係和相親相愛。

第一「不」，手機不上桌。用餐時手機離身，把精神和心思都關注於眼前佳餚及家人，杜絕「低頭食不語」的病態畫面。

第二「不」，手機不上床。孩子喜歡窩在棉被裡滑手機，舒適溫暖環境，愈滑愈近，眼睛和螢幕簡直都快黏在一起了。要求孩子只能坐著、不能躺著使用手機，且光線要充足，睡前不滑機，才不會擾亂睡眠，導致睡不著也睡不好，造成隔天精神不振還嚴重傷害視力。

第三「不」，手機不當傳聲筒。規範在家裡時，不准用手機傳達訊息，盡量能面對面溝通，就不透過3C代勞代傳。

否則老媽隨時奉送一張貼圖警告：「你要像我一樣眼睛開刀，視力一去『不』復返嗎？」