苗栗／顧老人肌力 苗縣明年全面篩檢、社區運動

苗栗縣政府重視聯合報系願景工作室「樂齡．有肌」專題，明年將全面啟動「預防長者衰弱與衰弱前期篩檢計畫」，推展以長者為中心的社區整合性健康促進服務，樂活養肌預防並延緩衰老。

苗栗縣老人占總人口14.68%，早已進入高齡社會，聯合報系願景工作室「樂齡．有肌」專題探討老人肌耐力等相關議題，苗栗縣政府社會處長范陽添、衛生局保健科長廖秀慧等人都有同感，也認為是當務之急，全縣90處社區關懷據點一周約有一萬人次長者利用活動，將成為推展老人運動主要平台之一。

「待在家裡不想出來，鼓勵他們走出來；走出來的老人，也要多運動」范陽添說，縣府持續成立社區照顧關懷據點，透過志工的力量及老人相揪影響，讓更多人受益。

此外，衛生局今年試辦預防長者衰弱與衰弱前期篩檢計畫，10分鐘簡易篩檢表測驗記憶力、尿失禁、憂鬱傾向，並以SOF「衰弱症篩檢量表」了解行動能力，分析完測的300名老人，發現4%「無法起坐」，必須靠枴杖或助行器，肌耐力加強空間大。

廖秀慧表示，18鄉鎮市衛生所明年將全面性篩檢，結合社區資源推動身體活動、認知與情緒支持、均衡飲食、口腔衛生及慢性病預防5項任務，提供整合性健康促進服務，衛生局計畫先從上肌耐力著手，採購握力器等器材，趁篩檢時進行前測，未來還有柔軟度、下肢耐力等項目。

衛生所還要培訓志工指導老人家進行毛巾運動操等，若沒有毛巾也沒關係，坐在座位上，提腿、抬腿，或是抬舉裝水的寶特瓶，社區照顧關懷據點加強推動銀髮運動操，建立勞動不等於運動的正確觀念，帶動風氣提升老人肌耐力防跌、防暈。